Видео с ютуба হোম ওয়ার্কআউট ফর মমস

৩০ মিনিটের মায়ের ওয়ার্কআউট | কার্যকরী পূর্ণ বডি বার্ন - ডায়াস্টেসিস রেক্টি এবং পেলভিক ফ্লোর দুর্বলতার সাথে নিরাপদ!

Тренировка всего тела после родов (20-минутная тренировка для тонуса после беременности)

প্রতিদিন সকালে এটি করুন ২০ মিনিট (কম প্রভাবে) পুরো শরীরের ব্যায়াম

স্বাভাবিক বা সিজার—যেভাবেই সন্তান জন্ম হোক, এই পোস্টপার্টাম ব্যায়ামগুলো করতেই হবে!🔥#shorts #viral

📌 “প্রসবের পর ৯টি ব্যায়াম 💪 | সুন্দর পিঠ, স্লিম হাত ও টোনড শরীর”#shorts #viral #slim